Sakit Kepala: Kenalpasti Penyebabnya

Salam dan selamat sejahtera

Sejak kebelakangan ni kerap pula rasa sakit kepala. Apa penyebab terjadinya sakit kepala ye? Jom siasat......

1) Kenalpasti kedudukan sakit kepala

Dengan mengenalpasti dimana kedudukan sakit kepala anda, adalah lebih mudah dokter diagnosis punca sebenar anda sakit kepala. Untuk ketahui keadaan sakit kepala anda, boleh juga klik sini untuk lebih info.

2) Keadaan lain yang mungkin menyebabkan sakit kepala

Tidak semestinya sakit kepala disebabkan oleh darah tinggi, tekanan atau gangguan pada otak yang dapat memicu sakit kepala, tapi hal sederhana seperti pewangi atau makanan pun dapat menyebabkan sakit kepala yang menggangu. Antaranya:

i) Udara panas

ii) Aroma yang menyengat; cth: cat, minyak wangi dan sebagainya

iii) Ikatan rambut, anak tudung atau headband yang terlalu ketat

iv) Aktiviti fizikal yang berlebihan, terutama bagi penderita migrain

v) Gerakan atau postur tubuh yang salah

vi) Perut kosong atau lewat makan. Sesibuk manapun anda cuba untuk tidak skip sarapan terutamanya kerana boleh menyebabkan sakit kepala.

vii) Dehidrasi. Kekurangan air dalam badan mempengaruhi keseimbangan sel dalam tubuh yang dapat memberikan manifestasi berupa sakit kepala. Untuk info berkenaan dengan air sebagai penawar semulajdi, klik sini

viii) Zat tiramin
Zat yang terkandung didalam makanan yang proses pembuatannya memakan waktu yang lama seperti keju. Semakin lama proses pembuatannya, semakin banyak kandungan tiramin didalamnya. Tiramin juga banyak terdapat pada minuman beralkohol. Kandungannya dapat meningkatkan tekanan darah ke otak sehingga membuat anda semakin pening.

ix) Asap rokok
Nikotin yang terkandung didalam rokok menyebabkan pembuluh darah pada otak menyempit. Bagi penderita migrain, asap rokok bukan sahaja akan menimbulkan rasa sakit yang amat sangat pada kepala, bahkan juga pada mata dan hidung.

x) Kafein
Kafein terkandung dalam kopi, teh, minuman kola dan coklat. Sesetengah orang lebih sensitif kepada kafein. Pada mereka, mengkonsumsi dalam jumlah yang kecil sekalipun boleh menyebabkan insomnia, sakit kepala dan gemuruh.

Jadi, bila dah tahu dimana puncanya yang menyebabkan sakit kepala, adalah lebih mudah untuk anda hindari dimasa akan datang. Bak kata pepatah "mencegah adalah lebih baik daripada mengubati". Itu sahaja, sekian. Semoga dapat memberi manfaat.